치아 위해 하면 안 되는 것 9가지

 

 

얼음 먹기ㆍ이갈기ㆍ폭식…


치아는 전신 건강에 영향을 준다.

건강한 치아는

뇌 혈류를 증가시켜

치매를 예방하는 효과가 있다.

또 치주염이 생기면

충치균으로 인해

심장병의 원인이 되기도 한다.

치아는 평소 이를 잘 닦고

정기적으로 스케일링을 받아야

건강하게 유지시킬 수 있다.

이와 함께 치아 건강을 위해

절대 하지 말아야 할 것이 있다.

미국의 건강 정보사이트인 웹 엠디(Web MD)가

치아 건강을 위해

하지 말아야 할 것 9가지를 꼽았다.

1.얼음 씹기=

얼음에는 설탕 성분이 없어 치아에 무해해 보인다.

그러나 얼음을 씹어 먹다가는 이가 깨질 수 있다.

얼음 대신 무설탕 껌을 씹어라.

2.마우스 가드 없이 운동 경기 출전=

입에 넣는 플라스틱제

 치아 보호 장치인 마우스 가드를 하지 않고

축구, 하키 등 격렬한 운동을 하다가 이를 다치기 쉽다.

3.젖병 물린 채 아기 재우기=

치아를 보호하는 일은 일찍 시작할수록 좋다.

 아기에게 주스나 우유가 든 젖병을 물린 채

잠들게 하면 이를 썩게 만든다.

4.혀 피어싱=

혀를 뚫어 장신구를 설치하게 되면

금속성 장신구가 이를 부서뜨릴 수 있다.

이 뿐 아니라 잇몸도 다치게 할 수 있고,

입안에 세균을 들끓게 해 감염 위험을 높인다.

5.이갈기=

이를 갈게 되면 조금씩 이가 마모된다.

스트레스와 잠자는 습관이 이갈기의 원인이다.

마우스 가드를 끼고 자는 것도

이갈기를 방지하는 한 방법이다.

6.이로 병 따기=

어떨 때는 이로 병을 따거나

플라스틱 포장지를 뜯는 게 편하다.

그러나 이야말로

이를 부서지게 하거나

빠지게 하는 나쁜 습관이다.

7.연필 깨물기=

얼음을 씹어 먹는 것과

마찬가지로 연필을 씹는 것은

이를 부서지게 하기 쉽다.

이때에도 무설탕 껌을 씹어

이 습관을 없애자.

8.흡연=

담배의 나쁜 성분은 이를 착색시키고,

잇몸병을 유발한다.

 또한 담배는 구강암과 설암 등을

 일으키기도 한다.

9.폭식=

과도하게 많이 먹게 되면 일단

당분의 양도 많아져 이를 썩게 한다.

또한 토하게 될 경우

강한 산이 이를 부식시켜 약하게 만든다.

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