딸기의 효능...

 

 

딸기는 봄철 나른해진 기분을 업시켜주는 효능뿐만아니라

봄철 햇살로 인해 생기는 기미와 주근깨를 예방해 준다고합니다.

 

뿐만아니라 다이어트에도 효과가 좋기때문에 많은여성들의

사랑을 한몸에 받고있는 과일중 하나라고하는데요~

 

미백효과
딸기에는 비타민C가 풍부하여 미백효과가 있습니다.
봄햇살 로 인해 생기기 쉬운 기미나

주근깨를 예방하는데에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

스트레스 해소
따뜻한 봄날씨에 처지기 쉬운 기분을

살려주는 효능을 가지고 있습니다.
딸기는 스트레스에 대항하는 항스트레스호르몬 분비를

촉진하여 스트레스 해소에 좋습니다.

 

태아 신경관결손증 예방
엽산은 태아의 신경관결손증을 막아주기 때문에

임신을 바라는 여성에게
최고의 건강음식중 하나입니다

 

충치예방
딸기는 천연감미료로 사용되는 자일리톨 성분이 있어
당알코올의 일종인 자일리콜은 충치균의 먹이가 되지못하도록

식후에 딸기를 먹으면 충치예방에 좋습니다.

 

다이어트
딸기는 적게먹어도 포만감을 크게 느끼고

각종 영양소를 흡수하여 급격한 혈당상승을 억제합니다

 

 

건강에 도움이 되는 딸기 많이 드시구여,

건강도 지키시고,

곧...다가오는 여름,,

다이어트,,에도

도전해 보시기 바람니다~ㅎㅎㅎ